Картотека спортивных упражнений и подвижных игр для детей старшего дошкольного возраста
Игры и упражнения со снегом
«Точный пас». Играющие распределяются на пары. У каждого ребенка клюшка, у
одного ребенка в паре в руках шайба. Дети становятся на расстоянии 2–2,5 м друг от друга и перебрасывают шайбу клюшками плавными, несильными движениями, чтобы она попадала точно на клюшку партнера.
«Кто дальше бросит?» Дети лепят снежки, строятся в шеренги и кладут снежки около
ног, встав около исходной черты. Задание: метание снежков на дальность. В качестве ори-
ентиров ставятся несколько цветных предметов (кегли или кубики), на расстоянии 10–12м
от детей.
«По дорожке проскользи». Дети распределяются по трое, подходят к условной черте
и берутся за руки. После небольшого разбега двое продолжают бег по снегу (утрамбован-
ному), а третий (стоящий в середине) скользит по ледяной дорожке, стоя на двух или на
одной ноге. Играющие поочередно меняются местами.
«Снежная королева». Из числа играющих выбирается водящий – Снежная королева. Дети разбегаются по всей площадке, а Снежная королева старается дотронуться до них. Тот, кого она коснулась, превращается в льдинку и должен оставаться на месте. При повторении игры выбирается другой водящий.
«Кто дальше бросит?» Дети расходятся по площадке и лепят по 5–6 снежков. Пер-
вая группа встает на исходную линию (обозначенную шнуром), положив снежки у ног. По
команде педагога играющие бросают снежки до кубиков (или кеглей), стоящих на расстоянии 3–4 м, вторая линия 5–6 м, третья – 8—10 м. Определяется победитель.
«Веселые воробышки». Дети становятся в круг (или полукруг, если группа малочис-
ленная), перед каждым ребенком у ног лежит один снежок. В центре водящий – кошка. Дети-воробышки прыгают в круг через снежок и обратно из круга. Кошка старается осалить их, прежде чем они прыгнут обратно. Через 2–2,5 секунды игра останавливается, подсчитывают количество проигравших. Игра повторяется с другим водящим.
«По ледяной дорожке». Дети делятся на две группы. Первая группа упражняется
в скольжении. После разбега по утрамбованному снегу надо проскользить по ледяной
дорожке, на ее середине присесть, затем продолжить скольжение. Страховка воспитателем
обязательна. Вторая группа в это время катает друг друга на санках. По сигналу воспитателя дети меняются заданиями.
«По местам». По кругу или в две шеренги одна напротив другой ставят санки. Дети
садятся на санки парами (если группа малочисленная, то по одному). По сигналу воспита-
теля дети встают и разбегаются по всей площадке, кружатся в разные стороны. На сигнал
«По местам!» все играющие должны быстро занять места на санках (по возможности не
перепутав и сев на свое место). Игра повторяется 2–3 раза.
«Поезд». Катание друг друга на санках по кругу. После одного полного круга дети
меняются местами (пары следует образовывать из ребят, примерно равных по физическим
возможностям).
«Снежинки». Дети образуют круг. Ходьба по кругу; на сигнал воспитателя «Ветер!» дети-снежинки ускоряют шаг и переходят на бег в умеренном темпе. На сигнал
«Ветер стих!» постепенно замедляют движение и останавливаются.
«Не попадись». Из снежков выкладывается круг. Дети стоят по кругу, в центре двое
водящих. Ребята прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящих, а те стараются «заморозить» играющих. Когда будут осалены несколько ребят, игра останавливается, выбираются другие водящие из числа ни разу не пойманных.
Упражнения на хорошо утрамбованном снегу
1 «Пружинка». И. п. – ступни параллельно, чуть расставлены, руки на пояс, туловище
слегка наклонено вперед. Приседания с выносом рук вперед.
2 «Цапля». И. п. – ноги параллельно, руки на пояс. Поднять согнутую в колене ногу,
руки в стороны. Поочередное поднимание правой и левой ноги, затем пауза и повторение.
3 «Конькобежец». И. п. – ноги параллельно, чуть расставлены, руки за спину. Выполнить полуприсед, выдержать паузу до 5—10 секунд и выпрямиться (4–5 раз).
4 «Неваляшки». И. п. – ноги чуть расставлены, руки на пояс. Наклонять туловище
вправо и влево, слегка сгибая колени (3–4 раза в каждую сторону).
5 «Лисички». И. п. – поза конькобежца. Ходьба, имитируя скольжение на коньках, про-
двигаясь вперед на расстояние 3–5 м (3–4 раза).
Когда дети достаточно хорошо освоят эти упражнения на утрамбованном снегу, повто-
рить упражнения на ледяной площадке.
Спортивные игровые упражнения
«Быстро в колонну!» Дети строятся в колонны. Для каждой колонны назначается веду-
щий, который ведет ее к месту, обозначенному кубиком (кеглей) (у каждой колонны кубик своего цвета). Дети должны запомнить цвет кубика и свое место в колонне. На сигнал воспитателя играющие разбегаются по всему залу (площадке), стараясь не задевать и не наталкиваться друг на друга. Через 20–25 секунд подается сигнал, и каждый играющий должен занять свое место в колонне. Воспитатель отмечает команду-победителя. При повторении игры время бега можно сократить.
«Мяч над головой». Играющие распределяются на тройки. Двое ребят перебрасывают
мяч друг другу, а третий стоит между ними и старается коснуться мяча. Если ему это удается, он меняется местами с игроком, который бросал мяч.
«Пройди – не задень». Играющие строятся в две колонны и «змейкой» выполняют
ходьбу между кеглями на носках (8—10 кеглей; расстояние между кеглями 40 см). Побеж-
дает команда, которая быстро и без потерь (не уронив кеглю) прошла обозначенную дистанцию.
«Пингвины». Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен, используя
энергичный взмах рук. Задание может выполняться по кругу, в прямом направлении и между предметами.
«Пингвины 1». Играющие строятся в две колонны, у каждого в руках мешочек. Задание:
выполнить прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен, огибая набивные мячи(4–5 мячей; расстояние между мячами 1 м). Обходить предметы, возвращаясь в колонну с внешней стороны. Воспитатель определяет команду-победителя.
«Пингвины 2». Играющие образуют круг. У каждого ребенка мешочек, который он зажи-
мает между колен (рис. 5). По сигналу воспитателя дети начинают прыжки на двух ногах,
продвигаясь по кругу Через 30 секунд остановка, поворот в другую сторону и продолжение прыжков. Повторить 2–3 раза.
«Пас на ходу». Играющие распределяются на пары и становятся на исходную линию.
В руках у одного игрока каждой пары мяч большого диаметра. По сигналу воспитателя
дети, бросая по ходу мяч друг другу, передвигаются на противоположную сторону зала (площадки) до обозначенной черты (дистанция 10 м). Отмечается пара, которая быстро и без потери мяча достигла линии финиша.
«Стоп!» Все играющие идут в обход зала или по кругу. По сигналу воспитателя «Стоп!»
все должны остановиться там, где их застала команда. Задание на внимание проводится как в ходьбе, так и в беге или в их чередовании.
«Переноска мячей». Игроки строятся в две колонны и встают по четырем сторонам
зала (площадки). В центре находится обруч большого диаметра (или корзина), в котором
лежат малые мячи по количеству играющих. По команде воспитателя дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к обручу, берут один мяч, возвращаются и становятся в конец своей колонны. Вторые игроки начинают бег после того, как первые пересекут обозначенную линию. И так далее. Побеждает команда, быстро и без ошибок выполнившая задание.
«Быстро возьми». Играющие образуют круг и выполняют ходьбу вокруг предметов
(кубики, мячи, кегли); предметов на 2–3 меньше, чем игроков. Неожиданно педагог подает сигнал: «Быстро возьми!» Каждый игрок должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел взять предмет, считается проигравшим. Повторить 3–4 раза.
«Передай мяч». Играющие строятся в 3–4 колонны. Расстояние между детьми в
колонне один шаг. Первый игрок в колонне получает мяч (большой диаметр). По сигналу
воспитателя первые игроки передают мяч двумя руками назад между ног и бегут в конец
своей колонны. Следующие игроки передают мячи назад и бегут в конец своей колонны и
так далее. Когда впереди колонны вновь окажется первый игрок, он поднимает мяч высоко над головой. Повторить 2–3 раза. Воспитатель отмечает команду-победителя.
«С кочки на кочку». По двум сторонам зала в шахматном порядке раскладывают плос-
кие обручи (расстояние между обручами 30–40 см). Задание: прыжками «с кочки на кочку» достигнуть «берега реки». Выполняется двумя колоннами с сохранением дистанции во избежание травм.
«Канатоходец». Играющие становятся в две колонны, в руках у каждого мешочек с
песком. Выполняется ходьба по узкой дорожке (ширина 30 см) с мешочком на голове. Руки свободно балансируют. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.
Эстафета с мячом «Передача мяча в колонне». Играющие строятся в 3–4 колонны.
Перед каждой колонной лежит короткий шнур. Водящие с мячом в руках (большой диаметр) становятся напротив первых игроков в колоннах на небольшом расстоянии. По команде воспитателя водящие бросают мяч первым игрокам колонны, те ловят мяч, бросают его обратно и бегут в конец своей колонны. Второй игрок получает мяч от водящего, возвращает его обратно и тоже бежит в конец колонны и так далее. Когда первые игроки снова окажутся на своем месте в колоннах, воспитатель отмечет команду-победителя. Эстафета повторяется 3–4 раза.
Эстафета с мячом «Передача мяча в шеренге». Играющие становятся в несколько
шеренг. У игрока, стоящего первым в шеренге, мяч большого диаметра. По сигналу педагога игрок ударяет мячом о пол (землю), ловит его двумя руками, передает следующему игроку и так далее. Игрок, стоящий в шеренге последним, также ударяет мячом о пол и передает его направо. Когда мяч снова окажется у первого игрока, он поднимает его над головой и произносит: «Готово!» Определяется команда-победитель.
Эстафета с мячом. Дети занимают исходное положение – стойка на коленях, сидя
на пятках. Передача мяча прямыми руками следующему игроку, в одну и другую сторону
(2 раза в каждую сторону).
«Пройди – не урони». Ходьба «змейкой» между предметами (6–8 кубиков или набив-
ных мячей; расстояние между предметами 1 м) с мешочком на голове, руки свободно балансируют. По окончании ходьбы взять мешочек в руки.
«Из кружка в кружок». Вдоль стены зала кладут 5–6 обручей плотно, один к другому.
Играющие становятся в две колонны. По сигналу воспитателя дети по очереди прыгают на двух ногах, используя взмах рук, из обруча в обруч без паузы и возвращаются в конец своей колонны с внешней стороны (2–3 раза).
«Стой!». Играющие становятся в одну шеренгу или произвольно
недалеко друг от друга. На противоположной стороне зала спиной к играющим стоит водящий. Он громко произносит: «Быстро шагай, смотри не зевай, стой!» На каждое слово играющие шагом продвигаются вперед (ритмично, в соответствии с произносимым текстом). На последнем слове дети останавливаются, а водящий быстро оглядывается. Тот, кто не успел остановиться, делает шаг назад. Водящий отворачивается и снова произносит текст, а дети продолжают движение. Игрок, успевший пересечь линию финиша, прежде чем водящий произнесет слово «Стой!», становится водящим. Игра повторяется.
«Передача мяча в шеренге». Играющие строятся в 3–4 шеренги. В руках у первого
игрока в каждой шеренге мяч (большой диаметр). По сигналу воспитателя дети начинают
передавать мяч друг другу в шеренге. Как только последний игрок в шеренге получит мяч,
он поднимает его над головой и все играющие должны повернуться кругом и передавать
мяч в обратном направлении. Первый в шеренге получает мяч, все дети снова поворачива-
ются и занимают первоначальное положение. Педагог объявляет команду-победителя.
«Мяч о стенку». Дети становятся в 3–4 колонны перед стенкой (щитом). У игрока,
стоящего первым в колонне, мяч малого диаметра. Игрок бросает мяч о стенку, затем уходит в конец своей колонны. Второй игрок должен поймать мяч после отскока о пол и бросить его о стенку. И так далее. Побеждает команда, быстро и без потерь мяча выполнившая задание. Повторить 2–3 раза.
«Кто скорее до мяча». Дети становятся в две шеренги. Задание: как можно
быстрее добежать до предмета, взять его в руки и поднять над головой (дистанция 10 м). По команде воспитателя «Марш!» упражнение выполняет первая шеренга. Педагог отмечает первых трех участников. Затем вторая группа выполняет задание, педагог отмечает победителей. Задание выполняется каждой командой 3 раза, поочередно.
«Пас ногой». Играющие встают в круги по 3–4 человека. В центре каждого круга водя-
щий, перед ним лежит мяч большого диаметра. Водящий прокатывает игрокам мяч ногой
(пас ногой); каждый ребенок, получив мяч, на несколько секунд задерживает его, принимая ногой, и снова посылает водящему.
«Ловкие зайчата». Педагог кладет на пол два шнура (длина 3 м) параллельно, рассто-
яние между шнурами 2 м. На расстоянии 1 м от шнуров лежит обруч, в котором находится
мяч. Задание: встать боком к шнуру и на двух ногах перепрыгивать через него справа и
слева, и так до конца шнура, затем подойти к обручу, встать в него и поднять мяч над головой. Выполняется двумя колоннами, победитель определяется в каждой паре. Повторить 2–3 раза.
«Салки – перебежки». Дети строятся в две шеренги; расстояние между шеренгами 1,5–2 м. По сигналу воспитателя дети первой шеренги от исходной черты начинают бег в ускоренном темпе, а ребята второй шеренги стараются их догнать и осалить, прежде чем те пересекут линию финиша. Подсчитывают количество проигравших (осаленных).
Повторение упражнения происходит от линии финиша – вторая группа детей по сигналу воспитателя приступает к заданию. Повторить 2–3 раза.
«Передача мяча в колонне». Дети строятся в 3–4 колонны; расстояние между играющими один шаг. У стоящего в колонне первым – мяч (большой диаметр). По сигналу педагога дети начинают передавать мяч назад двумя руками над головой (стойка ноги на ширине плеч). Последний в колонне игрок получает мяч, бежит в начало колонны и так же передает мяч. Задание выполняется до тех пор, пока первым в колонне не окажется игрок, стоявший первым перед началом игры. Побеждает команда, быстро и без потерь мяча справившаяся
«Быстро в шеренгу». Играющие становятся в три шеренги по трем сторонам зала (площадки) лицом друг к другу На сигнал педагога «Беги!» разбегаются, кружатся в разные стороны. На сигнал «Быстро в шеренгу!» каждый ребенок должен быстро
найти свое место в шеренге. Повторить 3 раза.
«Перешагни – не задень». Ходьба с перешагиванием через набивные мячи (6–8 мячей)
на каждый шаг, руки за голову (или на пояс). Упражнение выполняется двумя колоннами в умеренном темпе. Главное – удерживать устойчивое равновесие и соблюдать дистанцию.
«С кочки на кочку». Вдоль зала в две линии в шахматном порядке кладут 6–8 плоских
обручей (или выкладывают круги из коротких шнуров, веревок). Играющие становятся в
две колонны. По сигналу педагога стоящие первыми начинают прыжки на двух ногах из
обруча в обруч без паузы – «с кочки на кочку». Дети прыгают поточным способом, соблюдая дистанцию.
«Ловкие прыгуны». На площадке в две линии в шахматном порядке выкладывают
обручи (по 6–8 шт.). Дети двумя колоннами выполняют прыжки в обручи на двух ногах – то вправо, то влево (без паузы) переступают условную черту и поворачиваются кругом. Упражнение повторяется в обратную сторону (3–4 раза). Педагог отмечает команду-победителя.
«Проведи мяч». Педагог ставит кубики в две линии (4–5 шт.; расстояние между куби-
ками 1,5 м). Задание: провести мяч ногами, не отпуская его далеко от себя, проводя между
«Пас друг другу». Мальчики распределяются на пары и прокатывают мяч друг другу
ногами, поочередно то правой, то левой ногой (расстояние между детьми 1,5–2 м). Девочки выполняют прыжки через короткую скакалку (способ по выбору детей).
«Великаны и гномы». Ходьба в колонне по одному. На сигнал педагога «Великаны!» ходьба на носках, подняв руки вверх, затем обычная ходьба; на сигнал «Гномы!» ходьба в полуприседе, и так в чередовании.
«Мяч водящему». Играющие образуют 3–4 круга, встают по кругу на расстоянии
одного шага друг от друга. В центре каждого круга находится водящий, который поочередно бросает мяч игрокам, а те возвращают его обратно. Как только все играющие выполнят упражнение, водящий поднимает мяч высоко над головой. Игра повторяется 2–3 раза со сменой водящих.
«Кто скорее до кегли». Играющие строятся в две колонны и встают на расстоянии
одного шага друг от друга. По сигналу воспитателя дети по очереди прыгают от исходной
черты на двух ногах через шнур, справа и слева от него, продвигаясь вперед, и так до конца (дистанция 3–4 м), обегая предмет и обходя колонну с внешней стороны, чтобы встать в ее конец. Следующий в колонне ребенок начинает прыжки после того, как первый пройдет треть дистанции. Повторить 2–3 раза.
Игровые упражнения с элементами футбола
«Мяч в стенку». Играющие располагаются перед стенкой (заборчиком) на расстоянии
3 м от нее. У каждого ребенка мяч, который он в произвольном темпе отбивает о стенку
попеременно правой и левой ногой.
«Ловкие ребята». Играющие располагаются парами по всей площадке. У каждой пары
один мяч. Расстояние между детьми 2 м. Задание: посылать партнеру мяч правой и левой
ногой поочередно.
«Обведи точно». По всей площадке расставлены различные предметы (кубики, набивные мячи). Ребенок обводит мяч вокруг предметов правой и левой ногой, не отпуская его
далеко от себя.
«Гол в ворота». С помощью нескольких кубиков обозначаются ворота. На исходную
линию (расстояние от ворот 5 м) по очереди выходят игроки и стараются точным движением ноги (правой или левой) забить мяч в ворота.
«Сбей предмет». На расстоянии 4 м от исходной черты на одной линии ставят кегли.
Задание: после небольшого разбега ударом по мячу сбить предмет.
«Точный пас». Играющие распределяются на пары. У каждой пары один мяч. Дети
передвигаются с одной стороны площадки на другую, отбивая мяч друг другу правой и левой ногой попеременно.
«Быстрый пас». Играющие становятся полукругом (небольшая группа, расстояние
между игроками 2 м), перед ними водящий с мячом. Он быстрым и точным движением отбивает мяч ногой первому игроку, а тот таким же движением возвращает мяч и т. д. Затем водящий меняется местами с первым игроком команды. Упражнение повторяется с другим водящим.
«Ловко и быстро». Играющие шеренгой ведут мяч в беге на другую сторону площадки,
слегка подбивая его то правой, то левой ногой так, чтобы он далеко не откатывался.
«Пас по кругу». Играющие стоят по кругу (небольшая группа детей) и, прокатывая, отбивают мяч, посылают его друг другу несильным, но точным движением правой или левой ноги.
«Пас в кругу». Играющие стоят по кругу, в центре педагог с мячом. Он посылает мяч
детям поочередно. Получив мяч, ребенок останавливает его и таким же движением посылает обратно педагогу.
«Пас в тройке». Дети становятся тройками на расстоянии 2 м друг от друга. У одного
игрока мяч. Играющие передают мяч вправо по кругу одной ногой, затем влево, и так
несколько раз.
«Попади в ворота». Дети ведут мяч с одной стороны площадки на другую до обозначенной линии (дистанция 10 м) и, не доходя 2 м до ворот, стараются забить мяч в ворота.
Игровые упражнения с воланом и ракеткой (бадминтон)
Детям старшего дошкольного возраста доступны игры с воланом и ракеткой, которые
развивают двигательные качества – ловкость, быстроту, координацию движений и т. д.
Для разнообразных упражнений и игр с воланом используются детские ракетки. Сле-
дует показать и объяснить детям, как нужно держать ракетку (как молоток для забивания
гвоздей), не напрягая пальцы рук, не изменяя способ хвата ракетки во время удара по волану. Прием волана на ракетку осваивается детьми несколько легче, чем подача. Исходное положение для подачи: ноги слегка расставлены, левая нога ставится примерно на шаг вперед, волан держать за оперение левой рукой, а правую руку с ракеткой отвести немного назад и вниз. Далее следует замах и удар по волану. Следует объяснить детям, что для точности удара волан надо отбивать не серединой ракетки, а ее верхним краем, тогда промахов будет меньше. В процессе разучивания игровых упражнений с ракеткой и воланом индивидуально, в парах и группах педагог следит за техникой и правилами выполнения, уточняет, как нужно держать ракетку и ударять по волану, чтобы он летел в нужном направлении.
Игры с ракеткой и воланом лучше проводить в безветренную погоду.
«Не урони». Играющие становятся в круг (полукруг) или шеренгу. Ноги слегка рас-
ставлены, в руках у каждого ребенка волан. Задание: подбросить волан вверх одной рукой
и поймать его в воздухе.
«Перебрось – поймай». Подбрасывание волана одной рукой и ловля его другой, стоя
на месте и в движении (на небольшое расстояние).
«Волан навстречу». Дети стоят в двух шеренгах; расстояние между шеренгами 2 м на
расстоянии вытянутых в сторону рук друг от друга. У каждого ребенка волан. По сигналу
педагога каждый ребенок перебрасывает волан стоящему напротив ребенку. Главное – чтобы воланы не падали и не сталкивались при переброске.
«Забрось в кольцо». Играющие становятся в колонну по одному (группа из 4–6 детей)
перед баскетбольным кольцом (высота от пола 2 м). У каждого ребенка волан. По сигналу
педагога первый в колонне ребенок подходит к кольцу и бросает волан снизу вверх правой (левой) рукой, стараясь попасть в кольцо.
«Отрази волан». Дети встают в два полукруга на расстоянии одного шага друг от друга.
У каждого ребенка ракетка. Выбирается водящий; он становится перед играющими и поочередно бросает им волан, а те отбивают его. Через некоторое время выбирается другой водящий.
«Подбей волан». Дети становятся в круг (полукруг). У каждого игрока ракетка и волан.
Дети подбрасывают волан ракеткой, стараясь ударить как можно большее количество раз и не дать волану упасть на землю.
«Пройди – не урони». Играющие становятся в шеренгу. У каждого ребенка волан
и ракетка. По команде педагога дети подбрасывают волан ракеткой, передвигаясь вперед
шагом. Темп произвольный.
«Волан через сетку». На середине площадки (зала) на высоте 120 см от пола натягива-
ется сетка (или шнур). Играют две команды по 5–6 человек. Игроки встают по обе стороны от сетки. Дети из одной команды подают волан (3–4 раза), а ребята из второй команды отбивают волан на противоположную сторону через сетку. Затем команды меняются ролями.
Кто вперед.
Оборудование: санки.
Возраст: 3–4 года.
Ход игры: санки ставят параллельно друг другу на расстоянии 2–3 шагов. Каждый из детей становится рядом со своими санками. По сигналу воспитателя дети обегают свои санки вокруг. Побеждает тот, кто быстрее выполнит задание.
Гонки
Оборудование: санки, кегли.
Возраст: 3–5 лет.
Ход игры: дети становятся в две колонны друг за другом, держа санки за веревку. Впереди на расстоянии 10 м ставят кеглю. По сигналу воспитателя дети везут санки до кегли, огибают ее и возвращаются на свое место. Выигрывает тот, кто быстрее выполнит задание.
Гонки тройками
Оборудование: санки.
Возраст: 3–5 лет.
Ход игры: Рядом с одними санками – трое детей. Один ребенок везет санки, второй садится на них, третий сзади подталкивает санки. По сигналу воспитателя начинаются гонки. Дети доезжают до установленного ориентира и возвращаются назад. Игра заканчивается, когда каждый ребенок из тройки побывает во всех ролях. Выигрывают те дети, которые быстрее выполнят задание.
На санки!
Оборудование: санки.
Возраст: 3–5 лет.
Ход игры: санки расставляют параллельно друг другу на расстоянии 3 шагов, при этом санок меньше, чем играющих. Дети свободно бегают по площадке. По сигналу воспитателя «На санки!» дети бегут к санкам и садятся на них. Опоздавшие остаются без места.
Регулировщик.
Оборудование: санки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети с санками поднимаются на гору. Внизу стоит регулировщик с флажками в руках. Дети по очереди скатываются с горы на санках. Регулировщик флажками указывает направление поворота – вправо или влево
Кто первый.
Оборудование: санки, лыжные палки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети, стоя на санках, отталкиваются лыжными палками, чтобы быстрее доехать до определенного места и вернуться назад. Кто вперед выполнит это задание, тот и победит.
Быстрые санки.
Оборудование: санки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети поочередно спускаются на санках с ледяной горки. Чьи санки проедут дальше всех, тот и победитель. Игра проводится отдельно для девочек и мальчиков.
Гонки на санках.
Оборудование: санки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: на каждые санки садится по трое детей. Они передвигаются вперед до определенного места, отталкиваясь ногами от снега. Побеждает та команда, которая раньше всех достигнет линии финиша.
Собери флажки.
Оборудование: санки, флажки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: на склоне горы ставят флажки в один ряд друг за другом. Спускаясь с горы на санках, дети должны собрать флажки. Побеждает тот, кто наберет больше флажков.
Спуск в ворота.
Оборудование: санки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: спускаясь с горы на санках, дети должны проехать через обозначенные ворота, не сломав их.
Черепахи.
Оборудование: санки, флажок.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети по два человека садятся на санки спиной друг к другу. По сигналу воспитателя, они отталкиваются ногами, стараясь как можно быстрее проехать расстояние в 5 м до флажка. Побеждает тот, кто быстрее справится с заданием.
Достань игрушку.
Оборудование: игрушка.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: во время скольжения по ледяной дорожке ребенок должен достать игрушку, подвешенную на веревке.
.Паровозик.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети парами встают друг за другом, держась за пояс впереди стоящего ребенка, и скатываются вниз по ледяной дорожке.
Через ворота.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети скользят по ледяной дорожке, стараясь проехать через ворота, не задев их.
Мячом в цель.
Оборудование: мяч.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: во время спуска по ледяной дорожке дети бросают мяч в условленное место.
Кто лучше проскользит.
Оборудование: лыжи.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: ребенок должен проскользить на лыжах дистанцию 20–25 м с наименьшим количеством шагов.
Кто дальше.
Оборудование: лыжи.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети по сигналу воспитателя разбегаются и скользят на двух лыжах до полной остановки. Выигрывает тот, кто просколь-зит дальше всех.
Догони.
Оборудование: лыжи.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети на лыжах выстраиваются в одну шеренгу. По сигналу воспитателя они должны догнать воспитателя. Воспитатель бежит так, чтобы дети смогли его догнать.
Бег на одной лыже.
Оборудование: лыжи.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: каждый ребенок встает на одну лыжу (с палками) у линии старта. По сигналу все устремляются вперед, отталкиваясь свободной ногой. Побеждает тот, кто первый достигнет финиша.
Через воротца.
Оборудование: лыжи.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: на пути лыжников ставят несколько маленьких ворот. Дети должны проехать под ними, стараясь не сбить.
Лыжные пары.
Оборудование: лыжи.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети встают парами, держась за руки, у линии старта. По сигналу дети бегут вперед. Побеждает та пара, которая вперед всех придет к финишу, не разъединив руки.
Слалом.
Оборудование: лыжи. Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети на лыжах проезжают змейкой между расставленными флажками. Побеждает тот, кто быстрее дойдет до финиша и не собьет ни одного флажка.
По узкой дорожке.
Оборудование: велосипед, кегли.
Возраст: 4–5 лет.
Ход игры: дети на велосипедах строятся у стартовой линии. По сигналу они должны поехать по дорожке шириной 80 см, которая ограждена с двух сторон кеглями. Побеждает тот, кто проехал по дорожке, не сбив кегли.
Кто проедет быстрее.
Оборудование: велосипед.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети на велосипедах выстраиваются у линии старта. По сигналу они наперегонки мчатся к обозначенному месту. Побеждает тот, кто первым придет к финишу.
Кто придет последним.
Оборудование: велосипед.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: по сигналу воспитателя дети устремляются вперед. Но проехать путь до финиша они должны самым медленным ходом. Останавливаться нельзя. Побеждает тот, кто придет к финишу последним.
Эстафетные гонки.
Оборудование: велосипед.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети на велосипедах должны проехать между кеглями, расставленными зигзагообразно, до обозначенного места. Возвратившись назад по прямой, они передают велосипед следующему ребенку. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.
Со стаканом воды.
Оборудование: велосипед.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: проезжая мимо стола, ребенок должен взять стакан с водой и переставить его на другой стол, поставленный на расстоянии 4–5 м.
Достань предмет.
Оборудование: велосипед, игрушка.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: проезжая на велосипеде по дорожке, ребенок должен достать одной рукой игрушку, подвешенную на веревке, на высоте вытянутой руки ребенка, сидящего на велосипеде.
Возьми мяч.
Оборудование: мячи по количеству игроков.
Ход игры: дети становятся на берегу в одну шеренгу. На воде располагаются мячи по количеству играющих детей. По сигналу воспитателя дети бегут в воду, каждый берет один мяч, быстро возвращается на берег. Выигрывает тот, кто сделает это быстрее всех.
Лошадки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети ходят, бегают, прыгают по воде, поднимая ногами брызги.
Аист.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети ходят в воде, высоко поднимая ноги.
Кто ловкий.
Оборудование: резиновые игрушки.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: в воде плавает много игрушек. Дети находятся на берегу. По сигналу воспитателя дети бегут в воду и начинают собирать игрушки. Побеждает тот, кто больше всех соберет игрушек.
Крокодилы.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети передвигаются на мелком месте, опираясь о дно руками, ноги выпрямлены и вытянуты назад.
Ловец.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети, стоя в воде, образуют круг. В центре круга стоит выбранный водящий. По сигналу воспитателя дети разбегаются на мелком месте. Ловец старается поймать убегающих.
Бой на море.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети стоят в воде по пояс в две шеренги друг против друга. По сигналу воспитателя они ударами ладоней по воде начинают «обстрел» соперников, направляя на них брызги и стараясь заставить их отступить. Во время игры нельзя касаться друг друга рукой.
Делай так, как я.
Возраст: 5–6 лет.
Ход игры: дети стоят в воде по пояс. Воспитатель выполняет какое-либо движение (приседание, погружение в воду до подбородка и т. д.) и просит детей повторить это движение.
Фонтан.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: несколько детей становятся на мелком месте в круг. Затем они садятся на дно и, опираясь на руки, вытягивают ноги. По сигналу все одновременно начинают движения ногами вверх-вниз, поднимая фонтан брызг.
Кого назвали, тот ловит мяч.
Оборудование: мяч.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети свободно передвигаются по площадке. Воспитатель держит мяч в руках. Он называет имя одного из детей и бросает мяч вверх. Названный ребенок должен поймать мяч и бросить его вверх, назвав имя кого-нибудь из детей. Мяч нельзя бросать слишком высоко.
Борьба за мяч.
Оборудование: мяч.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети делятся на две команды и располагаются на площадке в произвольном порядке. Одному из играющих дается мяч. По сигналу воспитателя дети начинают передавать мяч игрокам своей команды. Соперники пытаются перехватить мяч. Выигрывает тот, кто наберет большее количество очков.
Передай мяч.
Оборудование: мяч.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: играющие стоят в кругу. В центре – водящий. Дети начинают перебрасывать мяч друг к другу, не давая возможности водящему коснуться мяча. Если ему это удалось, он меняется местами с игроком, который бросал мяч.
Гонка мячей.
Оборудование: мячи по количеству игроков.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: все дети свободно располагаются на площадке. У каждого ребенка – по мячу. После сигнала воспитателя все ведут мяч ногой, стараясь не сталкиваться друг с другом.
Игра в футбол вдвоем.
Оборудование: мячи.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети становятся парами. Каждый игрок чертит вокруг себя круг диаметром 2–3 м. Игроки передают мяч друг другу, отбивая его то правой, то левой ногой, стараясь попасть в круг соперника. Выигрывает ребенок, забивший мяч в круг противника.
Забей мяч в ворота.
Оборудование: мячи.
Возраст: 5–7 лет.
Ход игры: дети становятся против ворот – они нападающие. Двое детей – защитники. Нападающие по очереди забивают в ворота три мяча. Защитники стараются поймать мячи и возвращают обратно нападающим. Затем дети меняются ролями. Побеждает тот ребенок, который забил большее количест